ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ :
ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺑﺎ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ
ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ
ﮔﯿﺮﺩ. ﺍﺯ ﻃﺮﻓﯽ ﺍﮔﺮ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺑﺪﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ
ﺧﻮﺑﯽ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﺪ، ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮ
ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ . ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﮔﻨﺠﺎﻧﺪﻥ
ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﮐﻤﮏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ
ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ . ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺩﺭ
ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ :
.1 ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻗﻨﺪﺧﻮﻥ ( ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ)
.2 ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﯿﺮﯼ
.3 ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ( ﺧﺼﻮﺻﺎً ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ )
.4 ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺿﻌﯽ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ
(ﺳﻠﻮﻟﯿﺖ)
ﺭﮊﯾﻢ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ :
ﺍﮔﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﻻﻏﺮﯼ ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﺷﺪﯾﻦ، ﺭﮊﯾﻢ
ﻻﻏﺮﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ
ﮐﻤﮏ ﺗﻮﻥ ﮐﻨﻪ! ﺑﻨﺎ ﺑﻪ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﯾﺘﺎﻧﯿﺎ،
ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﯾﮏ ﻗﺮﺹ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺁﺳﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ
ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺖ، ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺑﺮﺍﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺩﺭ
ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ . ﺑﻨﺎ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺩﺭ
ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﯾﺘﺎﻧﯿﺎ، ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻻﻏﺮﯼ ﺧﻮﺩ
ﺍﺯ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، %500 ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ !! ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺸﺮﯾﻪ
ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ( the woman’world ) ﺑﻪ ﭼﺎﭖ ﺭﺳﯿﺪﻩ
ﺍﺳﺖ، ﺭﮊﯾﻢ ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 5 ﺭﻭﺯﻩ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ
ﻣﯿﺪﻫﺪ:
ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ 500 ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ
ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ، 1000 ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻭ 500
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺷﺎﻡ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺰﺍﻥ
ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﻃﺮﻕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺼﺮﻑ
ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺜﻼ ﺭﻭﯼ ﺳﯿﺐ ﺑﭙﺎﺷﯿﺪ، ﺭﻭﯼ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ
ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺷﮑﻼﺕ ﺩﺍﻍ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺑﻨﺎ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ
ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻭ ﻋﺴﻞ، ﺗﺠﻤﻊ ﭼﺮﺑﯽ
ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ . ﻋﺴﻞ ﺑﻪ
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺖ
ﭼﻮﻥ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ
ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ، ﺍﻧﮕﻞ ﻭ ﻗﺎﺭﭺ
ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺍﺯ
ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻧﯿﺰ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ
ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻣﯽ ﺍﻧﺠﺎﻣﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ
ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ 1 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺑﯿﺎﻭﺭﯾﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ 1
ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ
ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺩﻡ ﺑﮑﺸﺪ . ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ 2 ﻗﺎﺷﻖ
ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ . ( ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﮐﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﺴﻞ ﺑﻪ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ
ﺑﺮﺩﻥ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻋﺴﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ