1.آب بنوشید:
خوردن آب از عادت‌های غذایی‌ای است كه از تشكیل سنگ كلیه پیشگیری و از شدت یافتن هر نوع سنگی جلوگیری می‌كند. نوشیدن آب سبزی‌های مختلف هم مفید است.

2.از خوردن موادغذایی حاوی اگزالات، خودداری كنید:
مواد غذایی منبع اگزالات مانند اسفناج، شكلات، انواع مغزها به‌خصوص بادام‌زمینی، زمینه تشدید سنگ‌كلیه را فراهم می‌كنند به همین دلیل بهتر است آنها را حتی به مقدار كم هم در برنامه‌غذایی روزانه‌تان نگنجانید.

3.آبلیموی تازه بخورید:
آبلیموی تازه دارای تركیبی به نام سیترات است كه دریافت آن مانع از تشكیل سنگ‌های كلسیمی‌ می‌شود، به همین دلیل به افرادی كه سابقه سنگ‌كلیه دارند،

4.گوشت‌سفید به‌جای گوشت قرمز:
در وعده‌های غذایی اصلی‌تان، سینه‌مرغ یا ماهی گریل‌شده را كنار انواع سبزی‌های فصل میل كنید و سعی كنید تا جایی كه امكان دارد، از مصرف گوشت‌قرمز بپرهیزید. فراورده‌های گوشتی و انواع کنسروها را از رژیمتان حذف کنید.

5.میوه فصل بخورید:
از میوه‌های مناسب برای شما موز، آلو، هلو، سیب، گلابی و زردآلو هستند پس آنها را به عنوان میان‌وعده بخورید.

6.منابع منیزیم را فراموش نكنید:
این ماده معدنی در سبزی‌های با برگ سبز تیره، سیب‌زمینی و غلات كامل یافت می‌شود.

7.برنج قهوه‌ای بخورید:
نان تهیه شده از آرد سبوس‌دار، ماكارونی سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای از خوراكی‌هایی هستند كه به دلیل داشتن فیتات به كسانی كه سابقه سنگ‌كلیه به‌خصوص سنگ‌های كلسیمی ‌دارند،

8.اگر سنگ‌ کلیه‌تان از نوع کلسیم‌اگزالات و کلسیم‌فسفات است:
بهتر است میزان دریافت سدیم را کاهش دهید، مقدار گوشت، تخم‌مرغ و در کل منابع پروتئین حیوانی‌تان را در رژیم غذایی‌تان کم کنید.

9.اگر سنگ کلیه‌تان از نوع اسیداوریک است:
مقدار پروتئین حیوانی را در رژیم‌غذایی‌تان محدود کنید. لزومی ندارد که مقدار منابع پروتئینی به خصوص انواع گوشت را به حداقل برسانید.

10.در مصرف شکر حد اعتدال را رعایت کنید:
با مصرف شکر زیاد که باعث می‌شود جذب کلسیم و منیزیم مختل شود و احتمال ابتلا به سنگ‌کلیه در افرادی که سابقه این بیماری را دارند افزایش یابد.