هشدار؛ این 2 مورد هنگام رانندگی شما را بیدار نگه نمی دارند

هیچ شرمی در نیاز به خواب وجود ندارد. طی تحقیقی در سال ۱۹۹۸ ، محققان شانزده شرکت کننده را مجبور کردند که پنج ساعت بیشتر از حد معمول بیدار بمانند و سپس آنها را به رانندگی گماشتند. پس از تنها سی دقیقه آنها پنجره را باز کردند تا باد خنک به صورتشان بزند و صدای رادیو را زیاد کردند تا مانع از خوابیدنشان شود. اما هیچ یک از این دو تاثیری در الگوی رانندگی آنها نداشت.
پس چه باید کرد؟
در مطالعه ای در سال ۲۰۰۲ مشخص شد که توقفی کوتاه مدت برای یک چرت کوتاه یا نوشیدن یک نوشیدنی کافئین دار بسیار در مبارزه با خواب آلودگی مفیدتر خواهد بود. در این تحقیق از نوشیدنی های انرژی زا نیز استفاده شد چرا که سطح کافئین قهوه های مختلف متفاوت است. اما نتیجه این شد که حتی مصرف میزان بسیار اندکی از کافئین نیز تاثیر مثبت خود را به جای می گذارد.
اگر به پنجره ی باز و موزیک وابسته هستید نیازی نیست که استفاده از آنها را کاملا کنار بگذارید. در واقع در فواصل کوتاه این روش ها میتوانند کارساز باشند. به عبارتی می توان قبل از توقف کذایی از صدای بلند موسیقی استفاده کرد. اما هرگز توقف برای استراحت مورد نظر را پشت گوش نیندازید.


















































