استرس یکی از جنبه‌های اجتناب‌ناپذیرِ زندگی است. از تجمع‌های عمومیِ بزرگ گرفته تا ضرب‌الاجل‌های یک پروژه، همه و همه باعث می‌شوند استرس وجودتان را فرا بگیرید و بر شما غلبه کند.

ولی هرگز نباید اجازه بدهید زندگی‌تان قربانی استرس شود. در ادامه، بر اساس یافته‌های پژوهش‌گران، ۱۵ روش علمی را برای کنترل استرس به شما معرفی می‌کنیم:

ترجمه: تحریریه نشریه بازده- امیر رضا مصطفایی

منبع: بیزینس اینسایدر